RAPOG on the go

#RAPOGWARRIOR S02E03 : Pilates

Le Pilates, vous connaissez ? Ca fait plus de 5 ans que je pratique cette activité. C'est mon renforcement musculaire de choix. Quand je le mentionne, j'ai souvent un regard interrogateur en face de moi. On en a souvent entendu parler mais on ne sait pas bien ce que c'est vraiment. La meilleure façon de savoir, c'est d'essayer quelques exercices. Alors, préparez vous, on en fait ensemble, dans cette nouvelle vidéo.


2014 → 2015

Je vous souhaite à tous une bonne année (même si elle a été entachée par les événements survenus en France). Début d'année et un petit retour sur 2014, tout juste achevée.


S'entraîner à la maison #1 - Nike Training Club

C'est sûr, pour faire une séance de Pilates ou de renforcement musculaire, c'est plus fun de le faire en groupe, dans un studio ou dans une salle de sports. Néanmoins, on peut préférer ou être contraint de le faire chez soi. Pour ça, il existe diverses options. Je vais vous présenter celles que j'ai testées et vous dire ce que j'en ai pensé. Je commence avec l'application, très connue, de Nike : le Nike Training Club.


Prochaines courses

  • NONE

Miles / km

  • 1 mile = 1.6 km / 1 km = 0.6 mile
  • 5K = 3.1 miles
  • 10K = 6.2 miles
  • half marathon = 13.1 miles = 21.1 km
  • marathon = 26.2 miles = 42.2 km