Courir : se baser sur le temps ou sur la distance

Certains partent courir pour une durée définie. On cale une heure de running dans le planning. Pas de mauvaises surprises. D'autres ont pour objectif une distance à atteindre. Une sortie de 10 km sur un parcours défini. Je pense que c'est une histoire de goût et de praticité. Au delà de ça, baser ses workouts sur un temps ou une distance apporte aussi des avantages différents à l'entrainement.


Prochaines courses

  • NONE

Miles / km

  • 1 mile = 1.6 km / 1 km = 0.6 mile
  • 5K = 3.1 miles
  • 10K = 6.2 miles
  • half marathon = 13.1 miles = 21.1 km
  • marathon = 26.2 miles = 42.2 km