Recovery yoga pour les coureurs

Week-end prolongé du 14 Juillet en France, certains d'entre vous en profiteront certainement pour faire une longue sortie running. J'ai ce qu'il vous faut pour éviter les courbatures et tensions musculaires des lendemains de long run.


Le yoga et moi

C'est bien joli tout ça, mais on n'a encore jamais parlé yoga par ici. Pourtant il y a plein de choses à en dire. Juste, je ne savais pas par où commencer. Et si on débutait, tout simplement, par comment, moi, je m'y suis mise.


Namaste... really ?!...

Rolala les enfants, je reviens vous parler de mes aventures sportives. Je sais que vous êtes de grands fans. Mais sur ce coup-là, faut que je vous dise, ce sont plutôt des mésaventures. Comme quoi, il y a toujours des hauts et des bas après un coup de foudre...


Prochaines courses

  • NONE

Miles / km

  • 1 mile = 1.6 km / 1 km = 0.6 mile
  • 5K = 3.1 miles
  • 10K = 6.2 miles
  • half marathon = 13.1 miles = 21.1 km
  • marathon = 26.2 miles = 42.2 km