Entrainement triathlon : Wetsuit et transition 1

2 petites vidéos filmées lors d'un entrainement open water swim/bike pour le triathlon. Ca vous montre l'envers du décor d'une discipline multi-sports : les spécificités de chaque sport et l'entrainement au passage d'un sport à un autre. Cette fois-ci, on parle de la combinaison de nage et de la transition swim-bike.

Le week-end dernier, je me suis entraînée au combo "open water swim + bike ride" (ou, pour les pros : swim/bike brick). Un entrainement enrichissant à plusieurs niveaux :
- entrainement en open water
- 1er entrainement à la transition 1
- repérage du lieu du Ventura Triathlon

J'en ai profité pour vous filmer 2 vidéos : "comment enfiler sa combinaison de nage" et "s'entrainer à la transition 1".

ENFILER UNE COMBINAISON

En open water, on nage généralement en combinaison. La raison première est : ne pas souffrir du froid. Cependant, nager en combinaison a un autre gros avantage : une meilleure flottaison pour une nage plus efficace.

C'est autorisé jusqu'à une certaine température de l'eau, en triathlon. La majorité des triathlètes profite donc de cet avantage. Malgré tout, il y a un inconvénient : enlever la combi prend du temps. Vous verrez ça, dans la 2e vidéo sur la transition 1.

Une combinaison de nage doit être comme une seconde peau. Quand on l'enfile, on sent un effet ventouse de la combi sur la peau. En effet, l'eau ne doit pas rentrer dedans (tout du moins, le moins possible) sous peine d'annuler tous ses avantages.

L'enfiler n'est donc pas une mince affaire ! Je vous montre.



LA TRANSITION 1

La transition du swim au bike est généralement celle qui va prendre le plus de temps. Il faut tout d'abord atteindre la zone de transition après la sortie de l'eau. Ca impliquera, dans mon cas, de courir sur le sable.

L'autre grosse difficulté : enlever la combinaison.

Enfin, il faut arriver à coordonner les étapes, ne rien oublier et essayer d'être le plus efficace possible.

Je vous montre mon 1er entrainement à la transition 1. C'est lent et loin d'être optimisé. Mais, c'est comme ça qu'on apprend !



A modifier, je retiens :
- enlever bonnet/lunettes, en courant
- fuel dans les poches + ceinture porte-dossard (achetée par la suite) avant les chaussures
- sécher les 2 pieds en même temps


Je tenais à publier ces vidéos avant mon triathlon. Ca pourra peut-être aider certains d'entre-vous qui veulent s'essayer au triathlon ou attiser la curiosité des autres. La nage en open water, les transitions font partie de toutes ces choses sur lesquelles il faut réfléchir, s'entraîner et s'informer pour faire du triathlon.

De mon tout petit point de vue, le triathlon est un sport intéressant par sa complexité apportée par tous les aspects offerts par les 3 sports. Il ne me reste plus qu'à confirmer ça. A voir, dimanche donc, lors de mon 1er triathlon : Breath of Life Ventura Triathlon. Pensez à moi !


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